Il cannabidiolo (CBD) è un composto attivo derivato dalla pianta di canapa (Canapa Sativa L.). Studiato per le sue potenziali proprietà terapeutiche grazie alla sua azione sul sistema endocannabinoide, il CBD viene utilizzato quotidianamente da milioni di persone sotto forma di olio per migliorare il proprio benessere.
ilOlio di CBD è una miscela ingeribile composta da olio vegetale, estratti di canapa ricchi di CBD, ed eventualmente altri principi attivi sintetici o naturali come aromi e oli essenziali.
Se l'esperienza con l'olio CBD rimane molto personale poiché la sua azione dipende da numerosi fattori ed esigenze fisiologiche che variano da persona a persona, i numerosi studi preclinici e clinici disponibili, e le testimonianze degli utenti, permettono di definire alcuni metodi e consigli per ottenere risultati migliori .
Il laboratorio Sensilia elenca per te questi 7 consigli da utilizzare:
1- Seleziona un olio CBD con estratti di canapa ad ampio spettro
I cosiddetti estratti di canapa ad ampio spettro contengono sia cannabidiolo che altri composti attivi presenti nella pianta di canapa; cannabinoidi minori, terpeni, flavonoidi, che agiscono anche sul sistema endocannabinoide e lavorano in sinergia con il CBD per potenziarne l'azione, questo fenomeno è noto comeeffetto entourage.
Questi estratti sono purificati dal tetraidrocannabinolo (THC), un composto attivo che può causare disturbi cognitivi ed è considerato narcotico in Francia e in Europa al di sopra dello 0,3%.
Per garantire la qualità di un olio CBD e l'affidabilità di un marchio, controllare i certificati di analisi dei cannabinoidi. Un cosiddetto olio CBD ad ampio spettro deve mostrare un contenuto di CBD simile a quello riportato sull'etichetta, devono apparire anche alcuni altri cannabinoidi come cannabigerolo (CBG), cannabicromene (CBC), cannabinolo (CBN), ecc., mentre il THC non dovrebbe non essere rilevato.
2- Promuovere l'uso sublinguale
Per migliorare l'assorbimento delle molecole attive presenti nell'Olio CBD, se ne consiglia vivamente l'utilizzo sotto la lingua viene assorbito direttamente nel flusso sanguigno attraverso i vasi sanguigni sotto la lingua, bypassando il sistema digestivo.
Questo metodo di somministrazione consente di evitare il metabolismo epatico di primo passaggio e quindiaumentare la biodisponibilità e l'efficacia dell'olio CBD.
3- Evitare il dosaggio di “poche gocce”
Molti marchi consigliano di utilizzare “poche gocce” di CBD Oil spesso per ragioni di costo, tuttavia questo dosaggio è impreciso e non ottimizza i risultati desiderati.
L'olio di CBD ha una bassa biodisponibilità (circa il 30%), il che significa che quando ingerisci olio di CBD, solo una quantità relativa di CBD viene effettivamente assorbita dal tuo corpo. Alcune gocce potrebbero quindi non essere sufficienti affinché il tuo organismo assimili il CBD.
Un calo non è un dato misurabile, inoltre, i protocolli degli studi preclinici e clinici non sono mai formulati con dosaggi di “poche gocce”, né in percentuali (%), ma in milligrammi (mg). Questo vale anche per i medicinali e gli integratori alimentari dove il dosaggio è sistematicamente indicato in mg.
La quantità di CBD necessaria per ottenere i migliori risultati può variare a seconda di diversi fattori, come il peso corporeo, il metabolismo individuale, il sesso, la sensibilità al CBD e i problemi trattati.
Tuttavia, la maggior parte degli studi clinici indagano disordini del sonno, ansia, dolore cronico, o ilepilessia, indicare risultati significativi tra 20 mg e 250 mg al giorno.
Il CBD sembra essere ben tollerato fino a 4,3 mg/kg/giorno al giorno e non provoca assuefazione o dipendenza.
Scegli quindi un Olio CBD specificando il dosaggio in mg, nella bottiglia e in una pipetta. Ciò ti consentirà di definire meglio il dosaggio adatto a te.
4- Combina l'olio di CBD con i pasti
Il CBD è liposolubile, il che significa che si dissolve nei grassi e negli oli. Assumere l'olio di CBD durante un pasto può facilitarne l'assorbimento, perché i grassi alimentari presenti nel pasto possono aiutare con la dissoluzione e l’assorbimento del CBD.
Per alcune persone è anche più semplice combinare l’olio di CBD con i pasti per garantirne un uso regolare.
5- Scegli il tuo momento
Se consumato sotto forma di Olio, il CBD raggiunge la sua massima concentrazione nel sangue (concentrazione plasmatica) in media 3 ore dopo l'ingestione. Questo significa questo Il CBD esprime il suo massimo potenziale dopo 3 ore. Viene metabolizzato quindi eliminato 8 ore dopo l'ingestione.
Per ottenere risultati soddisfacenti è quindi fondamentale tenere conto di questi parametri quando si sceglie il momento dell'assunzione in base alle proprie esigenze e problematiche. Ad esempio, se hai difficoltà ad addormentarti, sarà consigliabile consumare l'olio CBD tre ore prima di andare a dormire.
6- Favorire le “cure”
Spesso ci vuole tempo perché gli effetti del CBD si manifestino e perché il corpo si adatti alla sostanza. Assumendo l’olio di CBD per diversi giorni o settimane, è più probabile che si manifestino gli effetti desiderati.
Inoltre, alcuni studi suggeriscono che l’assunzione di CBD per un lungo periodo di tempo può provocare effetti più duraturi. Ad esempio, uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Psychology¹ ha esaminato gli effetti di un ciclo di CBD di 12 settimane in pazienti affetti da ansia. I risultati lo hanno dimostrato i pazienti che hanno assunto CBD per 12 settimane hanno sperimentato una significativa riduzione dell’ansia e un miglioramento del sonno, che persisteva anche dopo la sospensione del trattamento.
Un altro studio, pubblicato sul Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics², ha esaminato gli effetti di un ciclo di CBD sul dolore e sull'infiammazione nei ratti affetti da osteoartrite. I risultati hanno mostrato che il trattamento con CBD ha comportato una significativa riduzione del dolore e dell’infiammazione nei ratti trattati per un lungo periodo di tempo.
Usa l'olio di CBD regolarmente, mantenendo lo stesso dosaggio per diversi giorni, osservate i risultati, poi adattate il tempo di assunzione e il dosaggio in base alle vostre esigenze e agli effetti desiderati. Una volta stabilita la routine che funziona per te, mantienila.
7- Tieni traccia dei tuoi risultati
Per aiutarti a definire la tua routine, annota su un diario le volte in cui usi l'olio CBD, il dosaggio e i risultati ottenuti. Ciò ti consentirà di comprendere meglio le tue esigenze personali e di adattare il tuo trattamento a medio termine.
Sii paziente e regolare. Alcune persone potrebbero aver bisogno di diversi giorni per sentire i primi effetti del CBD.
warning:
Si Il CBD è considerato sicuro e ben tollerato dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), e che non presenti rischi di overdose, assuefazione o dipendenza, resta fondamentale consultare un operatore sanitario in caso di patologia, anche lieve, e/o se si è in cura farmacologica.
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