Aah lo stress... Questa grande piaga del nostro tempo! Tutti lo abbiamo sperimentato, in modi diversi, spesso più volte! Ma sappiamo davvero di cosa si tratta?
In questo articolo ti portiamo dietro le quinte dello stress e il ruolo del cannabidiolo (CBD) negli episodi di stress.
Il meccanismo dello stress
Lo stress è gestito nel cervello dall’amigdala, è il “centro della paura”. L'amigdala interpreta lo stress come un segnale che un pericolo esterno ci minaccia e reagisce immediatamente secernendo ormoni come l'adrenalina, che accelerano la frequenza cardiaca. Obiettivo: preparare il corpo alla lotta o alla fuga. Ma il pensiero ritarda le azioni di sopravvivenza, per cui in caso di stress l’amigdala “disconnette” la corteccia prefrontale, l’area cosciente del cervello dove si sviluppano il pensiero, il linguaggio e la ragione. Una volta passato il pericolo, l’ippocampo, un’altra area del cervello, “spegne” l’amigdala, e permette alla corteccia prefrontale di “riaccendersi”.
Il problema sorge quando lo stress diventa cronico, gli ormoni dello stress aumentano così tanto che finiscono per distruggere i neuroni dell’ippocampo. Indebolito, non può più compiere la sua missione e la corteccia prefrontale rimane “spenta”.
Le persone in stato di stress cronico quindi non hanno più la capacità di ragionare correttamente e perdono il controllo delle proprie emozioni.
Allora come interviene il CBD nelle situazioni stressanti?
Se hai seguito il nostro articolo sul sistema endocannabinoide, capirai che il CBD agisce sul corpo all'interno di questo sistema, come regolatore di alcuni neurotrasmettitori, e quindi aiuta a ripristinare l'equilibrio nel tuo corpo.
In caso di stress, il cannabidiolo agisce indirettamente su più livelli:
- abbassa i livelli di cortisolo, uno degli ormoni dello stress;
- attiva i recettori della serotonina, neurotrasmettitore coinvolto nelle funzioni di benessere come il sonno e l'umore;
- modula l'attività dei recettori GABA, un altro neurotrasmettitore coinvolto nel controllo dell'ansia e della paura.
Se dobbiamo quindi semplificare, possiamo dire che il cannabidiolo aiuta ad attenuare le risposte allo stress e alle sue conseguenze emotive.
Ecco perché spesso leggiamo che il CBD ha proprietà ansiolitiche.
Sono stressato, posso usare il CBD?
La logica continuazione della spiegazione sarebbe incoraggiarti a utilizzare alternative naturali come i prodotti CBD.
Ma prima di tutto è importante identificare chiaramente i propri problemi perché il CBD non è una medicina o una soluzione miracolosa.
Se lo stress ha un impatto reale sulla tua vita quotidiana, è consigliabile consultare uno specialista che possa, tra le altre cose, aiutarti a fare il punto sulle cause dello stress.
Anche l’esercizio fisico è un ottimo modo per scaricare lo stress, così come gli esercizi di respirazione e la meditazione.
I prodotti CBD vengono utilizzati come complemento, con l'obiettivo del benessere. Ed è fondamentale scegliere un prodotto adatto e di qualità.
